Koneserzy dobrych trunkow nie pija drinkow Szkoci mowi ze do whisky mozna dodac tylko odrobine zrodlanej wody albo jeszcze wiecej whisky Ale to co wymieniamy to sa miesznce wiec je z cola mozna spokojnie pic
[...] :) zakup sobie bialko glutamine zeby jak w najmniejszym stopniu palic miesnie bo musisz sie liczyc ze ci ubedzie tluszcz ale ci ubedzie troche miesa ;) pij duzo wody staraj sie dochdozic do 4 l dziennie ! bialka jaj rano 8 jedno zoltko popoludniu 2 puchy tunczyka mozeszz mieszac z kukurydza potreningowy jakies warzywka + piers z [...]
[...] przetestuje je na sobie. A wiec gainer,rozpuszczalność super,smak już trochę gorzej ,ma wanilie i jest dobra z jednym minusem ,jest za słodka . Rozrobiłem 50g w 100 ml wody no i zaraz dolałem kolejną setkę bo zasłodziłbym się.Ale ogólnie smak ok. tak 7,5/10. CO do irontesta to nie wiem jak działa bo jeszcze nie brałem go ale na pewno opiszę [...]
[...] i wzdęcia są coraz rzadsze- niestety strączki nie dla mnie- po nich mam armagedeon - wizualnie też lepiej wyglądam- podobam się sobie bardziej- wydaje mi się, że sporo wody ze mnie zeszło (widać po brzuchu) bo nie jestem już taka "nalana" - ogólnie bardzo mi się podoba i cieszę się strasznie z tego co osiągnęłam przez te 2 tyg [...]
Po prostu bierz do sauny wody i uzupleniaj braki. A zatrzymywanie wody w miesnisch jest efektem ubocznym a nie pozadanym wiec nie masz sie co martwic :]
Już zaczął redukować, bo widać że zeszło już trochę wody. Jay zapowiadał, że tym razem postawi na docięcie. Dla kontrastu Dexter zapowiedział pełniejsze kształty konsekwencją docięcia. Myślę, że jeśli obaj spełnią swoje założenia w 100% to spotkają się oko w oko w walce o 1 lokatę. Moim prywatnym absolutnie zdaniem Jay powinien stawiać ZAWSZE na [...]
[...] 1/4 opakowania: kurkuma, curry, papryka słodka, papryka ostra, trochę wegety i śmiga. Spróbujcie sobie. Taki dobry oriencik. Z mixem warzyw chińskich wymiata. Lepsze na pewno niż to k******* w saszetkach. A tylko podmażacie, potem 200ml wody, duszenie przez 10 min, odparować wode, wj**ać ryż do mięsa, podmażyć z 2 min i klasa sama w sobie. :-))
[...] tabletkach anty mocno puchne, ostatnio lekarz mi polecal wkladke ale zastanawam sie jak to jest z waga przy wkladce? Czy tez sie jest spuchnietym jak balon i czy sie nabiera wody? Oreintujesz sie moze? Jak hormonalna,to pewnie tak. Ja mam ponad 3 lata niehormonalną i jest OK. Jedyna wada to dłużej trwające i obfitsze miesiączki, ale w związku z [...]
To jeszcze nic :-D Ostatnio oglądałem jakiś program o kulturystach w UK - gdzieś na sfd był link. Pierwsze ujęcie, stoi sobie koksu przed domem i chleje jakiegoś szejka. "Ian co to takiego?" - "Koktajl z tuńczyka - wrzucam 2 puszki do miksera, mielę i dodaję odrobinę wody" ... :-D
Rodzeństwo z maja :-D Ale ja się nie dziwię, jak się urodziłem ważyłem 4,5 kg :-D Ma prawo mieć do mnie żal %-) Moja babka Polka też obchodziła tylko imieniny. Jak się sąsiadki i koleżanki zleciały, to tyle wódy się lało na nich, że studenciaki co to robią sobie gabloty z flaszek by tam wymiękły po 2óch godzinach %-) Zmieniony przez - lord raV w [...]
ja byłem na weselu w tamtym roku. W sumie jedna dziewczyna była ładna ale cwaniara straszna więc po***ałem taki biznes. Nie tańczyłem z żadną. Moja egzystencja polegała na piciu wódy wypadzie do kibla i na fajke
http://www.it-jura.pl/pl/turystyk.php?go=szlakir -tu jest sporo szlaków koło krakowa. Warto tak dla zasady zobaczyć 4 kopce, a tak do jazdy to głównie wolski, zakrzówek, Tyniec, całe pasmo krzeszowickiego lasu - od Kryspinowa przez Tęczyn. Mamy tez sporo dolinek podkrakowskich Np moja ulubiona traska Skrzyżowanie Opolska z Wyki - koło parku [...]
[...] sama o tym wie i jest świadoma że musi być troszeczkę smuklejsza. Należy się jej szacun że o tym wie i poprawia to by stanąć w końcu na najwyższym podium a stać ją na to. Zawody te generalnie dla wszystkich zawodników są otwarciem sezonu jesiennego dlatego też nie mieli szczytowej formy - gdyż później trudno ją utrzymać. W sportach sylwetkowych [...]
Ja robię shake przedtreningowy gdzie mam: 5g kreatyny 10g hero pump 3g beta alaniny 5g AAKG 3g cytruliny i mieszam to w 100-200 ml wody :-P Gdybym wszystko miał mieszać wg producenta, to by mi wyszło pewnie z litr wody do tego :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-12-18 20:48:38
[...] i ogórkami:D Brzuch mnie dzisiaj boli niemiłosiernie. Nie mogłem zasnąć bo gardło jeszcze zaczęło mnie boleć, ale wygrzałem się i jest lepiej. Wypiłem dzisiaj tylko 600ml wody + 250ml herbaty, a szczałem 3 albo 4 razy - nie wiem dlaczego. Do roboty byście się wzięli. Czekacie na ogłoszenie wyników? Czemu na stronie głównej nie ma działu [...]
[...] OLIWA : -możesz stosować oliwy smakowe, albo od czasu do czasu inne oleje, np. rzepakowy albo lniany. 15ml oliwy = 25g orzechów, polecam włoskie -avocado 100g jest zamiennikiem do 10ml oliwy NAPOJE : -pij jak najwięcej wody Zmieniłbym jednak tą kolacje, bo wydaje mi się, że to jednak zbyt mało. Zmieniony przez - Kao w dniu 2014-11-13 11:30:18
łoli ale chyba greg pracuje w domu nie uzywam wody utlenionej tylko pluje na waciki dobra lece do pracy. narka Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-22 13:33:09
[...] razem z kawą ok 40 min. przed treningiem. 2. Wodę trzeba pić przez cały dzień czy można np wieczorem wypić te 3 litry ?? Pij cały dzień równomiernie, na noc nie opijaj się wody bo będziesz tylko często wstawał olewać sie a szkoda przerywać snu (najlepszej regeneracji). 4. Po jakim czasie od posiłku przed treningowego należy brać kreatynę ?? [...]
TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55
